雅安市第四人民医院心理健康讲座走进校园系列活动（十一）

为切实关注初中生心理健康，助力他们平稳适应初中生活、建立积极心态，2025年10月20日至23日，雅安市第四人民医院组织专家团队先后走进荥经县严道二中、天全县天全中学、石棉县城北中学三所学校，为400余名初一师生开展系列心理健康知识讲座，将心理健康 “种子” 播撒进校园，为青春成长注入温暖力量。

10月20日，雅安市第四人民医院门诊部主任、雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心办公室主任刘国惠来到荥经县严道二中，聚焦初一学生刚入初中面临的环境适应与学习节奏变化问题，以 “轻松适应初中生活，做情绪的小主人” 为核心，用生动案例讲解如何识别入学后的焦虑情绪、与新同学建立良好关系，以及遇到压力时的简单调节方法。现场互动环节，学生们积极提问 “如何快速融入班级”“作业多感到烦躁怎么办”，刘国惠一一耐心解答，引导学生正确看待成长中的心理变化。

10月22日，天全县天全中学的讲座以 “识别焦虑信号，掌握情绪调节法” 为主题。结合初一学生常见的 “作业压力大”“担心考试表现”“怕跟不上课堂节奏” 等场景，专家用通俗语言解析焦虑情绪的具体表现，如心慌、注意力不集中、睡前胡思乱想等，让学生明白 “感到焦虑是正常的，关键是学会应对”。互动中，学生们主动分享自身焦虑小事，专家逐一给出调节建议。

10月23日，在石棉县城北中学，专家从初一学生的自我意识发展特点出发，设计“优点大轰炸”互动游戏，鼓励学生发现自身与同伴的闪光点，打破“觉得自己不够好”的负面认知，并在学习生活中通过 “设定小目标”“肯定自己的进步” 等方式提升自信心，现场气氛热烈温馨。

此次系列心理健康知识讲座，精准对接初一学生在适应初中生活、管理情绪、自我认知等方面的心理需求，不仅帮助同学们掌握了实用的心理调适技巧、学会识别情绪信号、建立积极自我认知，更引导他们以积极心态面对初中新阶段，有效提升了心理自助能力与心理健康素养，为平稳度过初中适应期、健康成长筑牢了坚实的 “心防线”。