人人享有心理健康服务--雅安市第四人民医院开展第34个世界精神卫生日系列活动

初秋的雅安，秋阳穿过云层落在街头巷尾。

向阳花社区复元驿站里，康复师黄卓越正帮康复者系上烘焙围裙；菜市场旁的义诊广场上，副院长张炳智用方言给老人念叨着“老年人失眠用药注意事项”；雨城八中的教室里，门诊部主任刘国惠正在列举校园案例，引得台下学生频频点头……

第34个“世界精神卫生日”系列活动里的寻常片段，却藏着雅安市第四人民医院对“人人享有心理健康服务”的注解：不是遥远的口号，是医护人员走出医院，把专业与温度揉进社区的烟火、校园的青春里。

一场活动：“驿站日常”故事 藏着康复者的“重生密码”

9月28日上午7时，黄卓越早早的来到向阳花自助互助社区复元驿站。她蹲在地上，把刚买的月饼摆成圆形，旁边的果盘里，橘子和葡萄被擦得发亮——这是为“喜迎国庆 欢庆中秋”活动准备的。作为驿站负责人，她的记事本上记着每个康复者的习惯：杨帅（化名）爱吃蔓越莓饼干，张萍（化名）对针织感兴趣，杨勇（化名）的母亲上周托她打听康复辅具。

“杨帅，今天活动有诗朗诵，你上次练的《静夜思》再试试？”黄卓越拨通电话时，语气放得很轻。电话那头的杨帅，半年前还是个“问十句答一句”的年轻人。5月6日第一次见面，黄卓越记得他坐在角落，双手攥着衣角，脸上没有一丝表情，“像把自己关在玻璃罩里”。从那以后，每周二、周四的康复活动前，黄卓越都会打一通邀约电话，有时聊活动内容，有时只说“驿站煮了粥，过来喝一碗”。

活动开始后，黄卓越站在讲台上，手里翻着一本贴满便利贴的历史绘本。“1949年国庆，天安门城楼上的红旗飘了一整天”，她指着绘本里的插图，声音慢慢的。康复者们凑得很近，有人跟着念出“中华人民共和国成立”，杨帅也抬着头，手指轻轻碰了碰绘本边缘。诗朗诵环节，黄卓越走到杨帅身边，悄悄把麦克风递过去。当“举头望明月”的声音从他喉咙里发出来时，黄卓越看见他眼角泛了红——这是他第一次在众人面前开口朗诵。

热闹的猜字谜环节里，黄卓越被张萍拉到一边。“黄姐，我这周吃药都打卡了”，张萍掏出手机，展示着微信群里的签到记录。半年前，张萍误服整剂量口服药，把自己锁在脏乱的房间里，父母急得直哭。黄卓越和社区人员撬开门时，连居委会工作人员都被屋里的臭味熏得后退——衣服堆在地上，外卖盒发着霉，张萍躺在床上，嘴里念叨着“贷款要还不上了”。

那之后，黄卓越给张萍找了个“服药监督员”张小波，还带着她学针织。“刚开始她织的围巾歪歪扭扭，现在能织出小花了”，黄卓越笑着说。如今张萍不仅能按时服药，还报名参加了区残联的就业帮扶项目，上周还主动问“能不能教我做简历”。

现在的驿站里，杨帅会主动带零食分享，张萍在针织课上教别人织花，连之前总躲着人的康复者，也会凑过来问“下周烘焙做什么”。黄卓越摸着桌上的扭扭棒花束——那是康复者们一起做的，“我们不是在‘治疗’谁，是在搭个家，让他们知道有人等着自己来”。

一次义诊：菜市场旁的“健康课” 医生画出“睡眠时间表”

10月10日上午10点，雨城区先锋小区旁的菜市小广场上，红色义诊横幅被风吹得晃悠。张炳智刚把血压仪接好，就被几位买菜的老人围了上来。他穿着白大褂，手里攥着个小本子，上面记满了“老年人睡眠改善”“正确用药和用量”——都是用大字写的，方便老人看。

“李嬢嬢，你最近睡眠怎样，有没有失眠和半夜惊醒的现象”，张炳智把一边和老人交流，一边观察老人的脸色。李嬢嬢摆摆手：“自从听了你的建议，失眠情况已经好多了，精神压力也小了”。张炳智拿起笔在本子上画了个简单的“用药时间和剂量表”，怕老人记不住，又用雅安方言重复了一遍，再三叮嘱老人一定要按时用药、不要过量，直到李嬢嬢点头说“记住了”，才把本子递给她。

医务科负责人王冬的桌前围着几个年轻人，26岁的小吴皱着眉，手撑着桌子：“医生，我每天凌晨3点才能睡着，白天上班睁不开眼，是不是得了抑郁症？”王冬拉着他坐在旁边的塑料椅上，先笑了笑：“你先别急，是不是每天睡前刷手机？”小吴愣了一下：“是啊，躺着翻来覆去睡不着，就想刷会儿短视频，结果越刷越精神”。

王冬从兜里掏出一张便签纸，几笔勾出一个“睡眠时间表”：“晚上10点半把手机放客厅，别带进卧室。要是躺20分钟还没睡着，就起来看会儿纸质书，别碰手机。早上7点准时起，哪怕前一晚没睡好也别补觉”。他一边画，一边指着便签纸：“你看，规律比睡够8小时还重要。我给你留个电话，下周要是还没好转，随时找我”。小吴接过便签纸，反复看了两遍：“之前去医院，医生就说‘别熬夜’，你讲得太详细了，谢谢医生”。

义诊现场的声音从来没停过——有老人问“睡眠不好，需要长期服用安眠药吗”，张炳智细心给老人们讲“如何改善睡眠，提高睡眠质量”；有妈妈抱着哭闹的孩子来问“娃总闹是不是心理问题”，王冬摸了摸孩子的头，笑着说“两岁娃调皮是正常的，你别焦虑”；还有路过的摊主，放下菜篮子就来测血压，嘴里念叨着“你们来得好，我们平时哪有空去医院”。

临近中午，太阳晒得人发烫，张炳智的白大褂后背湿了一片。他喝了口矿泉水，又接过一位老人递来的病历本：“没事，慢慢说，我不急”。王冬则被几个年轻人围着，加了微信，说“以后有心理问题就找你聊”。张炳智看着眼前的人，笑着说：“义诊不是走过场，要让老百姓觉得‘医生就在身边’，健康问题不用慌”。

一堂讲座：教室里的“青春课” 校园案例与学生的“举手提问”

10月9日下午，雨城八中的阶梯教室里，近300名学生坐得满满当当。讲台上的刘国惠没拿厚厚的讲义，只带了一个笔记本，上面记着几个校园案例——“考试前失眠的小A”“和朋友吵架后不想上学的小B”，都是她提前和班主任打听的。

“大家有没有过这种感觉：考试前明明复习好了，却总觉得‘没背会’，晚上躺着想‘万一考砸了怎么办’？”刘国惠一开口，台下就有学生点头。她笑着指了指自己：“我的孩子上高中时也这样，考前三天睡不着，后来我教了一个办法——把‘万一考砸’换成‘我已经复习了，尽力就好’，你们猜怎么着？她后来能睡着觉了”。教室里传来一阵笑声，几个学生悄悄和同桌说“我也是这样”。

讲座的主题是“守护青春心灵，赋能健康成长”，但刘国惠没讲太多理论，净说“接地气”的事。讲情绪管理时，她举了个例子：“有个同学和好朋友吵架，气得饭都吃不下，后来她试着把想说的话写在纸上，再撕了扔了，心情就好多了。你们也可以试试，不用憋在心里”；讲人际交往时，她问“有没有人觉得‘主动打招呼很尴尬’”，台下不少学生举手，她笑着说“其实对方和你一样紧张，你先笑一笑，对方就敢说话了”。

互动环节最热闹。一个扎着马尾的女生站起来，声音有点小：“刘老师，我每次考不好就觉得对不起爸妈，晚上偷偷哭，怎么办？”刘国惠走下讲台，走到女生身边，轻轻拍了拍她的肩膀：“首先，你能想到爸妈，说明你很懂事。但你要知道，爸妈希望你好，更希望你开心。下次考不好，试着和妈妈说‘这次没发挥好，我下次努力’，你会发现，爸妈不会怪你”。女生点点头，坐下时，脸上的表情放松了些。

还有个男生举手问“怎么拒绝别人借作业”，刘国惠想了想，教他说“我可以教你怎么做，但作业不能借你，不然你下次还是不会”。台下学生们恍然大悟，有人小声说“原来可以这么说”。讲座结束后，不少学生围上来，有的问“考前紧张怎么办”，有的说“想和你聊聊和爸妈的矛盾”，刘国惠都一一耐心解答，直到上课铃响，才笑着说“以后有问题，让老师联系我”。

10月10日，在汉源县中医医院的培训课上，心理医学中心四科副主任蒲莉蓉给医护人员带来了一场题为“综合医院精神科协同发展之路”的专题培训，通过自身在精神科与综合医院协同发展中的实践，诠释了如何将科研创新、临床服务与基层需求紧密结合，进一步整合临床诊疗、中医特色技术及社区资源，提升了非精神专科医护人员对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍的早期识别能力。‌

    天立学校、雅安职业技术学院……专家团队所到之处，都让大家对心理健康有了“心”的认识。

10月10日傍晚，雅安的秋阳渐渐沉下去。黄卓越在驿站整理活动照片，照片里的康复者们笑着比耶；张炳智刚回到医院，就收到李嬢嬢的短信，说“已经按照你教我的方法调整作息了”；刘国惠在微信上回复学生的提问，“别焦虑，慢慢来”；打给蒲莉蓉咨询的电话已经有好几个了。

这些看似普通的日常，正是“人人享有心理健康服务”的真实模样——不是高大上的设施，不是复杂的理论，是黄卓越的每一通邀约电话，是张炳智的方言健康科普，是刘国惠的校园案例讲解，是蒲莉蓉的基层实践赋能。它们像一束束光，照进社区的角落、校园的课堂，照进那些曾被忽视的心灵里，打破偏见，传递温暖，让“心理健康”不再是遥远的词汇，而是触手可及的陪伴。

正如张炳智所说：“我们走出去，不是为了做‘活动’，是为了让大家知道，不管是社区里的康复者、菜市场的老人，还是校园里的学生，只要需要，心理健康服务就会在身边。”