雅安市第四人民医院心理健康团体辅导系列活动（三）—— 让你闪闪发光的自信

为帮助同学们提升自信心，增强自我效能感，悦纳自我，有效应对学习生活中的各项挑战，3月26日上午，“让你闪闪发光的自信”心理健康团辅活动在雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心顺利举行，此次活动由中心心理治疗师、心理咨询师、硕士研究生曾露老师带领，共有7名小学及初中同学参与。

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，自信心对学生的健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义。培养自信心一定要首先建立良好的心境和情绪。大家一定要意识到每个人尽管在生活环境、教育背景以及智力发展诸方面有一定的差异 ,但是依靠后天的努力与发奋会有巨大的改变力量。自信心的建立是一个长期的过程,可以通过主动和别人交往、有问题就去问、见面主动问好、交谈时正视别人、发言时大声说话、以微笑面对每一个人等方面在平时生活中一点一滴地累积自信心。

通过本次团辅活动,使同学们发现了自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。