雅安市第四人民医院心理医学第二党支部开展“我为群众办实事 心理健康进社区”主题党日活动

为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，增强社区居民的心理健康意识，提高心理健康素养，帮助社区居民了解常见的心理问题及解决方法，雅安市第四人民医院心理医学第二党支部党员志愿者们积极参与由健康雨城行动推进领导小组办公室、雨城区卫生健康局牵头组织开展的健康教育志愿服务“五进”活动，持续开展“我为群众办实事 心理健康进社区”系列活动。

1月16、18日，党员志愿者们分别前往雨城区青江街道石马社区和孝廉社区开展心理健康科普活动。活动现场，中级心理治疗师李雨辉介绍了目前人群中普遍存在的心理健康问题，特别是新冠后失眠、焦虑、抑郁的发病率不断增长，希望通过心理健康科普宣传，传递更多心身健康知识，达到“大医治未病”的目的。讲座中，李雨辉从生理性焦虑与病理性焦虑的识别与处理开始，用通俗易懂的语言讲解了躯体化障碍的识别与正确治疗方法以及抑郁症的早期预防，并用“上、下、不、动、静”五字对失眠行为治疗进行了概括。

在现代快节奏的生活中，睡眠对我们的身体和心理健康都是至关重要的，但是往往许多人忽视了保证足够睡眠的重要性。李雨辉在现场示范并带领大家学习了“乐眠操”，它是以中医经络理论为指导，结合正念疗法，通过练习专注和放松状态，从而起到助眠的作用。

讲座结束，大家纷纷表示获益良多，并就自己在睡眠和躯体不适方面存在的困惑进行了交流，李雨辉耐心细致地逐一进行了解答。