“同心·润雨”心理健康知识讲座在宝兴学校举行

为进一步加强未成年人心理健康教育，引导未成年人深入认识和了解情绪，2023年12月14日，雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心心理专家刘国惠主任一行来到雅安市宝兴县中学和灵关中心校开展“同心·润雨”心理健康知识讲座。参加本次讲座活动的师生共计367人次。

刘国惠主任在宝兴县中学围绕《青少年如何应对焦虑情绪》的主题与同学们开展互动性讲座，细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因，鼓励大家要坚持体育锻炼、听舒缓的音乐、保持充足睡眠和平衡膳食。找到适当地放松方式，可以帮助缓解压力和焦虑，例如：可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想、听音乐或者参加运动等；健康的生活方式可以帮助保持身体和心理健康，例如：保证充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动和规律的生活作息。

心理咨询师曾露老师在灵关中心校以《种下一颗幸福树》为主题，带领同学们走进心理课堂，幸福藏在生活的每一个生活细节里，需要我们用心去感受。

    此次心理健康知识讲座的开展，为同学们创建了关注心理健康的氛围，帮助他们积极向上地面对生活和学习。