雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心开展压力管理团体辅导活动

2023年2月14日，在雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心的团体辅导中心开展压力管理团体辅导活动。

压力是指由一个或者一系列导致紧张的事件，引发身体和心理健康问题。但需要认识到的是，压力既有正面作用，也有负面作用。正面作用表现为，压力为我们提供了各方面发展的必要动力，适度的压力能成为一种挑战，激发潜能，并且帮助我们集中精力、找到问题解决的方式。压力的负面作用表现为，它耗尽我们的精力，导致身体和心理的不良状态。压力过大会给身体和心理健康带来严重的损害，产生一系列的生理和心理的症状，如孤独、注意力无法集中、记忆力丧失、疲劳和睡眠困难、没有食欲等。新学期开学，同学们的压力不可避免，我们亦不能完成消除压力，但是，我们能够了解压力并有效管理压力。   

通过此次压力管理团体辅导的收益：协助同学们评估新学期开学后压力的程度，澄清压力对自己的影响；通过团队智慧集思广益来探寻减轻压力、快乐追梦的途径和方法。