探讨亲子关系中的边界感

在心理门诊时经常会遇到一些这样的事情：

家长和孩子之间经常“战火”不断，孩子：“他们一点都不尊重我，随意进房间翻看日记、批评我穿衣没品味......”；家长：“我们家长会有什么坏心嘛，还不是为了他们好，让他们少吃苦、少走弯路，他们就是不能理解父母的苦心，我们也不知道要怎么做才好.....”

父母为了减少孩子走弯路、犯错的几率，常常对孩子过度保护，殊不知缺失了边界就变成了控制，导致孩子丧失了感受自我实现的成就感，也就失去了自给自足的能力。那些被父母掌控的孩子，往往会成长为：要么全部依赖父母，丧失个人能力；要么极端叛逆，甚至不惜铤而走险。

何为“边界感”？

边界感即自我边界，简单地讲，就是指让你的事归你，我的事归我。例如，对孩子而言，每个人都能决定自己是否愿意借出自己的玩具、衣服、书籍、食物等，这个是物质上的边界。每个人对于自己个人空间的守护，比如身体或者一些私密空间的守护，这是个人空间的边界。

健康的个人边界

清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。

健康的个人边界之所以重要，是因为它背后暗含着一个大家都懂的道理，就是“每个人都应该且仅应该对自己的人生负责，而不是对别人的行为和情绪负责。”

不健康的个人边界

容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责，拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为：

1.拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚。

2.被人刻薄对待时，只会忍气吞声。

3.为了讨好别人，放弃自身信念。

4.通过别人的评价定义自己。

我们每个人的边界，都被自己的成长环境与个人偏好塑造，各有不同：父母辈往往比年轻子女对边界需求更少，因为他们大多在集体主义的文化下长大，个人意识比较淡薄；随着社会发展，年轻的一代对边界需求逐渐增加。比如内向的人则常比外向的人边界感更强，更需要个人空间。如果不能及时处理好边界问题，就会出现很多冲突和矛盾。

如何解决亲子关系中的边界问题？

目前从心理学上并没有统一的答案，我们需要从以下几方面去做：

1.家长要关心青少年的情绪和敏感点，对于他们的生活要多多了解，多沟通交流消除隔阂，清晰彼此的边界在哪。

比如先跟孩子明确自己的底线：出门要告知去哪儿、不能逃学、不能无故夜不归宿等，平等对待孩子的边界，没违反原则的情况下，不偷看孩子日记；不做“直升机父母”，时时监控孩子。

2.制定一些小规则

比如在管教孩子的学习问题时，父母和孩子一起商量学习目标，只要孩子达成目标，就可以自行决定自由时间；如果做不到，就要被父母监管。

如果父母做到不侵犯孩子的边界，孩子就可以跟父母分享自己的一些生活和学习的困难，愿意听取意见最终自己做决定。

曾有这样一句话“远而不疏是种能力，近而不入是种智慧”，愿我们保持与孩子的边界感，做智慧父母。