雅安市第四人民医院心理医学第二党支部“我为群众办实事，心理健康进社区”主题党日系列活动第三站

为进一步普及心理健康知识，增强党员领导干部、群众的心理自我调适能力，10月31日，雅安市第四人民医院心理医学第二党支部前往青江街道青江路社区开展“我为群众办事实，心理健康进社区”主题系列活动。讲座由支部党员、心理医学三科主任、中级心理治疗师李雨辉主讲，此次主题为“不觅仙方觅睡方”，社区干部职工、党员、群众代表等参与活动。

活动中，李雨辉为大家普及了心理健康知识，讲解了各个年龄段的心理特点及心理亚健康、心理疾病的发生发展过程、临床表现、如何自我调适等，让大家对心理知识有了很好的认识。用提问的方式积极调动大家学习的积极性，如：打呼噜算不算睡眠好？做梦是睡眠好的表现吗？……针对大家疑问进一步讲解了睡眠知识。还带领大家做了“乐眠操”、躯体扫描以及渐进式肌肉放松训练等。

此次活动的开展大家纷纷表示获益良多，今后将更加关注自身情绪健康，增强自我调节和自我控制的能力，养成健康的生活习惯，以更加饱满的工作热情和良好的精神状态投入到各项工作中，营造健康向上，和谐融洽的人际氛围。