雅安市第四人民医院心理医学第二党支部开展“我为群众办实事，心理健康进社区” 主题党日系列活动

为了进一步加强全民心理健康科普宣传力度，提升人民群众心理健康素养，结合学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题活动，雅安市第四人民医院心理医学第二党支部于10月25、26日分别前往雨城区东城街道东大街社区、青江街道办事处开展“我为群众办实事 心理健康进社区”系列活动。

活动中，心理医学三科主任、中级心理治疗师李雨辉从睡眠的生理作用、失眠的危害、睡眠误区以及失眠的治疗向社区群众进行了讲解，并带领大家做起了“乐眠操”、躯体扫描以及渐进式肌肉放松训练，用形象生动的语言让大家掌握了失眠的认知行为治疗技巧。活动现场，社区群众还对睡眠方面存在的困惑向李雨辉进行了咨询。

通过本次活动，社区群众纷纷表示获益良多，通过专业的指导，让大家增强了心理健康意识，能发现自身的不适和焦虑、紧张等情绪，并能通过正确的方法去缓解或解决心理困惑，更好地增强心理调适能力。